Con el comienzo del otoño, podemos dar por finalizada la temporada de verano. Nos vamos despidiendo de las frutas de hueso para dar paso a frutas y verduras cargadas de energía y nutrientes, que nos ayudaran a fortalecer nuestras defensas para afrontar el frío del invierno.
Frutas: aguacate, frambuesa, granada, higo, mango/a, pera, membrillo, kiwi, manzana, naranja, pomelo, uva.
Verduras: Berenjena, calabacín, judía, pimiento, tomate, papa, apio, alcachofa, col, coliflor, zanahoria, nabo, remolacha, hinojo.
Además, otoño es la temporada de los frutos secos.